الفيتامينات والمعادن الجرعة الموصى بها
6 وكشفت بعض الدراسات أيضاً أن الاستهلاك اليومي لمكملات متعددة الفيتامينات والمعادن المحتوية على الزنك قد يزيد من استجابة المناعة عند الكبار في السن
تأثير الشاي والقهوة على امتصاص الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الطفل وتطوره وهي عناصر غذائية تدعم مناعة الأطفال لذا تأكدي من حصول طفلك على أفضل نظام غذائي متوازن من خلال مراجعة القائمة التالية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية